Category Archives: สุขภาพ

Dental Chiang Mai …. ทันตกรรมที่คุณต้องเลือก

ข้างในกลางเมืองของจังหวัดเชียงใหม่ตรงนั้นมีร้านทันตกรรม อยู่มากมาย ซึ่งเราไม่อาจจะรู้ได้เลยว่ามีร้านใดบ้าง Dental Chiang Mai จึงเป็นช่องทางที่เป็นเหตุให้คนเข้า ด้วยภาพลักษณ์ที่ดูสะอาดสะอ้านและดูมีความสะดวกเชื่อใจได้ คำพูดที่เขาชักชวน เช่นว่า คุณจะได้การปฏิบัติด้วยความระมัดระวังสูงสุด ก็ชี้ให้เห็นความไว้ใจให้กับทางเราได้ไม่มากก้น้อย ยิ่งกว่านั้น ผู้ชำนาญด้านทันตกรรมจะกินเวลาในการพูดคุยกับคุณเพื่อมั่นอกมั่นใจว่าคุณต้องการมีความพึงพอใจและความคาดหมายของคุณแน่แท้ เป็นอีกหนึ่งระดับของความเชื่อถือได้ที่พึงเป็นเหตุให้ใจของเราชุ่มชื้นขึ้นมาได้ Dental Chiang Mai ….ทันตกรรมอาจจะทำให้คุณอมยิ้มได้ อย่าสองจิตสองใจที่จะสื่อสารถึงเราหากว่าคุณมีปัญหาใดๆ เราสามารถติดต่อสื่อสารได้ที่อยู่อีเมล granddentdental@hotmail.com พร้อมทั้งยังมีสาย ID: Granddent พร้อมทั้งให้บริการทันทีทันด่วน ทุกคำแนะนำล้วนมีทางออกให้กับคุณอยู่เสมอ ด้วยการทำงาน อย่างผู้ชำนาญ จึงไม่แปลกใจที่จะมีประชาชนใช้บริการเป็นปริมาณมาก อยากให้ได้ลองรับ คำแนะนำ เพราะคุณจะดูออกเพราะเหตุใดเขาถึงต้องชอบอกชอบใจกลับมาซ้ำ ถึงจะกินเวลาในการคอย แต่ถ้ามันดีแล้วก็นับว่าคุ้มค่าสุดๆ เริ่มต้นแล้วอย่าถอยหลัง อาจจะเป็นทฤษฎีของอาชีพทั่วๆ ไป แต่สำหรับการรุดหน้าทำฟันแล้วปราศจากคำว่าถอย เนื่องมาจากคือภายภาคหน้าของบริษัทที่เอาจริงจะก้าวหน้าให้มีผู้รับบริการเป็นปริมาณมากเท่าที่จะมากได้เข้ามาใช้บริการอยู่กับเราสืบไป

Posted in สุขภาพ | Tagged , | Comments Off on Dental Chiang Mai …. ทันตกรรมที่คุณต้องเลือก

ออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบล

ดัมเบลเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์สำหรับยกน้ำหนัก สามารถใช้ได้กับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง คือออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักในการบริหารส่วนต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแบบที่ออกกำลังกายโดยบริหารทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ที่ดีในการออกกำลังกายได้ทั้งที่บ้านและที่โรงยิม การออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลนั้นมีมากมายหลายวิธี เรามาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่ออกกำลังกายโดยการใช้ดัมเบล และเป็นท่าออกกำลังกายอย่างถูกวิธี   Lying Triceps Extensions ท่านี้เริ่มต้นด้วยการใช้อุปกรณ์ดัมเบล จากนั้นให้นอนราบไปบนเบาะบริหารร่างกายยกดัมเบล ขึ้นเหนือศีรษะจนแขนเหยียดตึง ให้ใช้แขนท่อนล่างลดอุปกรณ์ลงไปทางด้านหลังของศีรษะ ทำซ้ำไปเรื่อยๆ ตามกำหนดจำนวนครั้งที่ต้องการ Overhead Dumbbell Extensions เริ่มต้นด้วยการนั่งหรือจะยืนก็ได้แล้วแต่ความถนัด จากนั้นใช้มือข้างใดข้างหนึ่งถือดัมเบลหรือบางคนอาจใช้สองมือได้ เหยียดแขนตรงขึ้นเหนือศีรษะจนรู้สึกตึง ค่อยๆ งอบริเวณข้อศอกที่ถือดัมเบลไว้ไปด้านหลัง และเหยียดแขนกลับมายังท่าเริ่มต้นดังเดิม ทำซ้ำเช่นเดิมสลับข้างไปเรื่อยๆ Concentration Curls เริ่มจากการนั่งบนม้านั่งหรือเก้าอี้บริหารร่างกาย จากนั้นใช้มือข้างใดข้างหนึ่งถือดัมเบลไว้ แล้วค่อยๆ ยกแขนขึ้นโดยที่ไม่ให้ศอกขยับ และห้ามใช้ไหล่และแรงเหวี่ยงช่วยเด็ดขาด ทำไปเรื่อยๆจนครบตามจำนวนครั้งที่กำหนด แล้วสลับข้างทำเช่นเดิม นี้เป็นเพียงการออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น เพราะยังมีอีกท่าออกกำลังการที่ใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย

Posted in สุขภาพ | Tagged , , | Comments Off on ออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบล

ทำไมต้องใช้เครื่องสแกนลายนิ้วมือ

ปัจจุบัน การรู้จำอัตลักษณ์บุคคลด้วยภาพลายนิ้วมือเข้ามามีบทบาทสำคัญกับชีวิตประจำวันมากยิ่งขึ้น เช่น การใช้ภาพลายนิ้วมือ เพื่อพิสูจน์หรือยืนยันความเป็นตัวตนของบุคคลนั้นๆ ในระหว่างขั้นตอนการทำบัตรประชาชนใหม่ (ID smart card) การทำหนังสือเดินทาง (E-Passport) ตลอดจนการทำหนังสือผ่านทาง (Boarding Pass) ซึ่งในอนาคตจะรวมไปถึงการทำบัตรประกันสังคม บัตรแรงงานต่างด้าว และนอกจากนี้ การตรวจสอบภาพลายนิ้วมือแฝงที่ถูกทิ้งไว้ในสถานที่เกิดเหตุ ยังช่วยในการติดตามสืบค้นอาชญากรซึ่งจะสร้างความสะดวกและรวดเร็วขึ้นอีกด้วย การสแกนลายนิ้วมือนั้นนับว่าเป็นวิธีที่นิยมใช้กันในปัจจุบัน เนื่องจากลายนิ้วมือคนแต่ละคนจะไม่เหมือนกันและลายนิ้วมือคนจะไม่เปลี่ยนแม้อายุมากขึ้น ลายนิ้วมือของคนเกิดขึ้นนับตั้งแต่เป็นทารกอยู่ในครรภ์มารดาเป็นเวลา 7 เดือน ก็จะมีลายนิ้วมือเกิดขึ้นเป็นของตัวเอง เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ลายนิ้วมือก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลง และเมื่อพบอุบัติเหตุกับลายนิ้วมือร่างกายเราก็จะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเองได้ ทำให้ลายนิ้วมือเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลกในการใช้เพื่อระบุตัวบุคคลนั้นๆ ได้อย่างแท้จริง ซึ่งเครื่องแสกนลายนิ้วมือนั้นก็มีให้เลือกแล้วแต่ลักษณะการใช้งาน ระบบการรู้จำบุคคลด้วยลายนิ้วมือ มีการพัฒนา 3 ขั้นตอนสำคัญ ประกอบด้วย   ส่วนการปรับปรุงคุณภาพภาพลายนิ้วมือ (Fingerprint Image Enhancement) … Continue reading

Posted in สุขภาพ | Tagged , , | Comments Off on ทำไมต้องใช้เครื่องสแกนลายนิ้วมือ